 简单7式瑜珈减肥运动 快瘦出小蛮腰 | 2012-2-12 13:33:22 | ★★★ | 0 |
| ·瑜珈一直以来深受人们的关注，练习瑜珈不仅可以修身养性，强健身体。还可以起到减肥瘦身的功效... |
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| 瘦臂美背 瘦身瑜伽来帮你 | 2012-1-28 14:58:40 | ★★★ | 0 |
| ·匀称、瘦削的身材谁不想拥有？除了多做健身、减肥运动之外，多练习减肥瑜伽也是不错的选择。今... |
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| 两式瑜伽让小腹恢复平坦 | 2011-12-16 10:10:34 | ★★★ | 0 |
| ·瑜伽已经成为都市女性最爱的瘦身运动之一，已经深深的融入我们的生活，并且对于身心的保养都起... |
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| 臀部减肥瑜伽 ：减掉臀部赘肉 | 2011-12-1 9:07:15 | ★★★ | 0 |
| ·洋梨型臀部：
洋梨型臀部的脂肪较多，要采取有氧运动的体操来改善，同时锻炼臀部扩散的... |
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| 健康减肥瑜伽 ：易学的四式健康床上瑜珈 | 2011-12-1 9:07:11 | ★★★ | 0 |
| ·下边四组动作是在床上结合枕头做的一套既能健身塑形又有助于睡眠的“床上瑜伽”，只需要利用每... |
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| 腹部减肥瑜伽 ：六式瘦腹瑜珈 | 2011-12-1 9:07:07 | ★★★ | 0 |
| ·1、树式弯腰
①收紧腹部、背部，双脚并拢站好。
②双臂紧贴双耳向上伸直，双手... |
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| 普拉提减肥瑜伽 ：普拉提健身减肥操 | 2011-12-1 9:07:04 | ★★★ | 0 |
| ·夏季怎样不必汗流浃背地运动也瘦身？今天就教你一套普拉提健身减肥操，不用高强度地运动，也不... |
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| 减肥瑜伽瘦肚子 ：瑜珈瘦腰收腹动作 | 2011-12-1 9:07:00 | ★★★ | 0 |
| ·性感小蛮腰是每个女性朋友都想拥有的，它是女人是否性感的重要标志。今天，小编就和大家一起分... |
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| 最快的减肥瑜伽方法 ：快速塑身15式瑜珈 | 2011-11-29 9:38:51 | ★★★ | 0 |
| ·半月式
两脚并拢站直，脚趾、脚跟、大腿、膝盖和臀部贴紧。两手掌心相合，手指相扣，伸... |
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| 办公室减肥瑜伽 ：OL减肥瑜珈动作 | 2011-11-29 9:38:47 | ★★★ | 0 |
| ·1、伸展腿部
step1坐在椅子上，保持大腿面与地板平行，脚跟可微微抬离地板，伸直... |
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| 减肥瑜伽瘦腿 ：瘦腿手臂简易瑜珈操 | 2011-11-29 9:38:42 | ★★★ | 0 |
| ·居家减肥，最简单有效的就是了，今天就让小编为大家介绍一款非常简单的瘦腿手臂的瑜珈动作，赶... |
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| 腿部减肥瑜伽 ：弓式瘦腿瑜珈动作 | 2011-11-29 9:38:39 | ★★★ | 0 |
| ·又想丰胸、又想瘦腿，有这样的好事儿吗?答案是肯定的，今天小编为大家推荐的这套，能够轻松满... |
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| 7日速效瘦身瑜伽 ：四式床上瘦身瑜珈 | 2011-11-29 9:38:35 | ★★★ | 0 |
| ·下边四组动作是在床上结合枕头做的一套既能健身塑形又有助于睡眠的“床上瑜伽”，只需要利用每... |
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| 简单的减肥瑜伽动作 ：简单两招丰胸减肥瑜伽动作 | 2011-11-27 9:54:43 | ★★★ | 0 |
| ·Step1丰胸运动
双腿并拢向前屈膝，小腿收于大腿下方，以日式正坐的姿势跪坐于地上... |
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| 最有效的减肥瑜伽 ：有效瘦腰瑜伽动作 | 2011-11-27 9:54:39 | ★★★ | 0 |
| ·炎炎夏日，女人最忌讳的就是自己腰上的“游泳圈”，今天，小编就为你推荐一套专门瘦腰的瑜伽动... |
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