说起减肥，好多人都有很多不同的想法，不过绝大多数都是什么锻炼啊，少吃之类的，固然，这么做是会有效果的，可是，其中的痛苦我想大家还是深有体会的。



不过，和以上方法相比，我的减肥过程可就没有那么痛苦了，因为我把减肥的关键定位在吃的瘦身这个层面上，而想要瘦身，选择食物是非常重要的。‘在咨询了几位中医，以及查阅了部分资料后，我开始了我减肥历程。




我减肥大餐便是水果，我最钟爱的便是苹果粥了，慢慢地炖上一锅苹果粥，酸甜可口的，味道还真是不错。不过我最看重的便是它的减肥效果了，据报道，一个苹果的热量为50卡路里，但消化和吸收它却需要75卡路里，用它减肥再好不过，同时还能美容，真是一举两得。

还有一些比较好的减肥食物啊，比如木瓜，西瓜，奇异果之类的，我都喜欢把他们煮成一锅香味袭人的水果粥。

这种粥在夏天喝起来，还有清热解暑的作用呢。

除了上面的这些水果之外，我还经常和水和酸奶。水是生命之源，而且如果一天喝上500毫升的水，身体的代谢功能就能提高百分之30呢。

喝酸奶呢，则可以减少大量的体内脂肪，起到很好的燃脂效果。

就这样，我配合着我的水果大餐，以及大量的饮水，我的身材一下子就完美很多了，而且减肥的过程也没那么辛苦，可以称得上是轻轻松松的减肥了。


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